Koko's Blog

Bạn nghĩ rằng Xà phòng chỉ dùng ở bồn rửa hoặc trong phòng tắm? Chà, hãy nghĩ lại, vì Xà phòng cũng thực sự một điều tuyệt vời để giữ cho quần áo (& giày) của bạn luôn thơm tho và sạch sẽ. Bạn không cần xịt thuốc và nó sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc - và làm cho cuộc sống của bạn xanh hơn một chút! Bánh 40 gram nhỏ hơn của chúng tôi là điều lý tưởng và bạn có thể chọn từ 8 mùi hương khác nhau. -> đọc thêm

Chúng tôi sẽ chia sẻ những bí quyết hàng đầu để giữ cho bạn một làn da luôn tươi khoẻ trong suốt mùa hè. Đối với các vùng có nền nhiệt cao hơn, việc chăm sóc da càng trở nên được chú trọng hơn bao giờ hết, mặc dù vậy phương pháp để chăm sóc da có thể đơn giản hơn bạn nghĩ. Cùng bắt đầu nhé!

 

Tại quầy thanh toán của một siêu thị, nhân viên thu ngân trẻ gợi ý rằng từ giờ trở đi tôi nên mang theo túi mua sắm của riêng mình thay vì sử dụng túi nhựa. "Bởi vì túi nhựa không tốt cho môi trường", cô nói.

Tôi xin lỗi và giải thích với cô ấy: "Chúng tôi không có suy nghĩ xanh về môi trường khi tôi còn trẻ!"

Nhân viên thu ngân trả lời: "Vâng, và đó chính xác là VẤN ĐỀ CỦA CHÚNG TÔI hôm nay: Thế hệ của BÁC không lo lắng về việc bảo vệ môi trường cho các thế hệ tương lai!"

Tôi cảm thấy hơi tự ái, và đồng thời nghĩ rằng cô ấy đúng, thế hệ của chúng tôi không có khái niệm 'sống xan' trong thời của mình.

Chúng tôi thường đi chợ bằng rổ hoặc làn, và thực phẩm gói trong lá chuối.

Nhưng chúng tôi đã quên bẵng vì chúng tôi đã không nghĩ đến 'sống xan' vào thời điểm đó!

Mọi người đều biết và yêu hoa oải hương! Nó đã được sử dụng rộng rãi trong nhiều thế kỷ và có lẽ là loại thảo dược làm đẹp nổi tiếng nhất trên thị trường chăm sóc da. Hoa oải hương được bao gồm trong xà phòng, kem, nước thơm, tẩy tế bào chết, dầu gội, dầu xả, nước hoa, toner và sữa rửa mặt. Vậy điều gì làm cho loại thảo dược này trở nên hoàn hảo cho làn da của chúng ta?

Thảo dược chăm sóc da hoàn hảo trong khu vườn của bạn.

Nếu bạn đã từng muốn trồng các loại thảo mộc mỹ phẩm trong khu vườn của mình, hãy bắt đầu với hoa oải hương. Nó là cây trồng được lâu năm, một số giống có thể khá khó trồng và có gần 40 loại khác nhau để lựa chọn!

Ở một số nơi trên thế giới, hoa oải hương được trồng trên những cánh đồng lớn và sau đó được thu hoạch để lấy tinh dầu. Ngọn hoa của nó được chưng cất hơi nước để mang lại những chai nhỏ tinh dầu thơm mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy trong các cửa hàng ở khắp mọi nơi. Nó được coi là một trong những loại tinh dầu an toàn nhất mà bạn có thể nhận được, mặc dù một số người vẫn nhạy cảm với một số hợp chất hóa học trong loại dầu này.

Sử dụng hoa oải hương trong lịch sử

Việc sử dụng hoa oải hương có từ hàng ngàn năm trước. Vào thời La Mã, hoa được thêm vào bồn tắm. Trên thực tế, đây là nơi hoa oải hương có tên của nó - từ chữ La Mã Lavare, có nghĩa là để rửa. Trong nhiều thế kỷ, hoa oải hương cũng được sử dụng như làm hương thơm, làm một hỗn hợp trong thuốc hút,và thậm chí cho ướp cùng người đã khuất!

Hoa oải hương có một mùi hương dễ chịu và được cho là rất làm dịu các dây thần kinh. Chúng tôi thường khuyên bạn nên nhỏ một vài giọt tinh dầu oải hương lên bạn hoặc bạn đặt một gói hoa oải hương khô dưới gối của bạn để giúp bạn ngủ vào ban đêm (gối mắt của chúng tôi cũng tuyệt vời cho điều đó). Nhưng tính chất của nó đi xa hơn thế.

Một nhà hóa học người Pháp tên là René-Maurice Gattefossé đã dành phần lớn thời gian của mình để nghiên cứu các loại tinh dầu và do đó là người đầu tiên  tạo ra  thuật ngữ ‘‘aromatherapy'

Năm 1910, ông bị bỏng nặng sau khi một vụ nổ xảy ra trong phòng thí nghiệm. Sau khi thử y tế thông thường, như một phương sách cuối cùng, ông đã điều trị vết bỏng của mình bằng tinh dầu oải hương. Các vết bỏng được chữa lành nhanh chóng và để lại sẹo tối thiểu, thể hiện tính chất sát trùng và chữa bệnh bằng hoa oải hương.

Hoa oải hương - thảo dược chống lão hóa

Hoa oải hương cũng có các đặc tính như chống dị ứng, chống viêm, sát trùng, kháng khuẩn, cân bằng, cung cấp năng lượng, làm dịu, chữa lành, săn chắc và kích thích. Có vẻ như không có nhiều thứ oải hương không thể làm cho bạn. Đây là một trong những loại tinh dầu duy nhất mà các nhà trị liệu bằng hương thơm khuyên bạn có thể sử dụng có kiểm soát trên da để điều trị các vết bỏng và vết thương nhỏ.

 

Nó hoạt động tốt trên tất cả các loại da và có hiệu quả trong việc điều trị da dầu cũng như mụn trứng cá, viêm da, chàm và bệnh vẩy nến. Hoa oải hương được cho là kích thích sự phát triển và tái tạo tế bào trong da bằng cách giúp lớp da trên của bạn tự trẻ hóa.

Với một cây oải hương ở đâu đó trong khu vườn,Ong bướm sẽ biết ơn bạn, và khu vườn sẽ một mùi hương tuyệt vời, còn bạn thì có một loại thảo dược chăm sóc da tuyệt vời theo nhiều cách khác nhau. Khi những bông hoa đang nở vào cuối mùa hè, hãy cắt cho mình một vài bó hoa oải hương và phơi khô chúng. Bạn sẽ luôn tìm thấy một công dụng cho hoa oải hương ở đâu đó trong nhà của bạn.

Thật không may, khí hậu của chúng ta ở Việt Nam không thích hợp để trồng hoa oải hương. Dù sao, cũng không cần lo lắng, vì có nhiều cách để đạt đến mục đích của mình. Hãy giữ kỳ vọng cao của mình và tìm các sản phẩm có hoa oải hương của ekoko, chúng chứa tinh dầu hoa oải hương và nụ hoa chất lượng tốt nhất. Với điều này, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy mãn nguyện.

Tôi là người Hà Lan nhưng đang sống ở Việt Nam, những năm qua Tôi đều thấy Lễ Giáng Sinh ngày càng được biết đến, cùng với Ông Già Noel, dĩ nhiên. Năm nay, hơn bao giờ hết, Lễ Giáng sinh đang rộn rã hơn bao giờ hết với những trang hoàng lộng lẫy, hãy nhìn xung quanh bạn. Thế nên, Tôi nghĩ đến lúc để kể cho bạn câu chuyện về Ông Già Noel. Nó bắt nguồn từ xa xưa.

Câu chuyện về Thánh Nicholas

Thánh Nicholaas được gọi là Sinterklaas ở Hà Lan và Bỉ. Vậy đó là ai? Thánh Nicholas sinh năm 270 tại Patara – Lycia ở Đế chế Đông La Mã, hiện đang ở Antalya ở Thổ Nhĩ Kỳ. Khi ông mười chín tuổi, ông trở thành linh mục. Ông qua đời vào ngày 6 tháng 12 năm 342. Ở Hà Lan và Bỉ, người ta cho rằng Thánh Nicholas đến từ Tây Ban Nha. Điều này có lẽ là do di cốt của ông đã được chuyển đến Ý trong nhiều thế kỷ sau khi ông qua đời. Nơi này nằm trong tay Tây Ban Nha trong một thời gian dài. Ở nhiều quốc gia khác ở châu Âu, lễ hội thiếu nhi Thánh Nicholas cũng được tổ chức, nhưng cách giải thích của văn hóa dân gian thay đổi theo quốc gia và khu vực.

Thánh Nicholas là một giám mục và thực hiện nhiều phép lạ. Ông đã giúp mọi người sống sót nếu họ nghèo. Ông đã làm điều này bằng cách ném thức ăn và đá quý vào nhà. Bởi vì Thánh Nicholas đã tạo ra nhiều phép lạ trong cuộc đời của mình, anh ta đã được Giáo hội Công giáo La Mã tuyên bố là một vị Thánh. Vào thế kỷ 13, ngày tên của Ngài được đặt vào ngày 6 tháng 12. Vào ngày 5 tháng 12, mọi người đang tổ chức "sinh nhật" của Ngài để tri ân một người đàn ông tốt. Ông không có quà, nhưng, vì là một vị thánh tốt, Ông đã tặng quà cho những người khác.

Bởi vì Ngài được tuyên bố Thánh, nhiều truyền thuyết đã đi khắp nơi. Câu chuyện sau đây đã để lại nhiều truyền thống, chẳng hạn như rắc kẹo và đưa ra những điều bất ngờ, cũng là những đồng tiền sô cô la vàng đến từ đây.

Một nhà quý tộc từ Myra nghèo đến mức anh ta không còn có thể trả của hồi môn cho ba cô con gái của mình. Và vì không có của hồi môn, nên các cô con gái không có ai chịu cưới. Các cô gái có nguy cơ không bao giờ có chồng và tệ hơn: các cô gái sẽ phải dựa vào mại dâm để sống. Sau đó, Đức cha Nicholas quyết định can thiệp. Vào buổi tối, Ngài đến nhà của những cô gái nghèo với ánh sáng của mặt trăng. Ngài đã ném tiền xu nhiều lần cho đến khi có đủ tiền cho của hồi môn cho ba cô gái.

Vào thời cổ đại, thần Wodan là một người tốt bụng như vậy. Wodan ‘được’ Giáo hội Công giáo biến thành Thánh Nicholas. Điều này, bởi vì nhà thờ Rome không thể loại bỏ được hình ảnh của Wodan trong tâm trí với các tín đồ. Nhà thờ cố gắng đảo ngược đảo ngược tình thế bằng cách cho Wodan một "sự đổi mới": với một chiếc áo khoác của giám mục trên cơ thể nhiều lông tóc và một chiếc mũ trên đầu. Thay vì một tia sét, sự thay thế của Wodan đã được trao cho một quyền trượng cong ở phía trên. Con ngựa đen trở thành một con ngựa trắng. Thần Wodan đã được giải thích thành Thánh Nicholas  và ông được tuyên bố là bạn của trẻ em.

Sinterklaas có người giúp việc gọi là Petes và họ luôn ở bên Ông. Không có sự rõ ràng về nguồn gốc của Petes. Nhưng nó có lẽ là một đứa trẻ mồ côi người Ethiopia đã ở lại với Thánh như một lời cảm ơn. Chiếc mũ có lẽ bắt nguồn từ cái đầu phương Đông che "mũ Phrygian" thường chỉ được giáo hoàng đeo. Sinterklaas luôn đi trên mái nhà vào ban đêm. Điều này là do Ông không muốn được nhìn thấy. Bằng cách này, Ông và nhân viên Pete có thể ném tất cả những món quà qua ống khói.

Câu chuyện về ông già Noel (Santa Claus)

Santa Claus Mỹ thực sự giống như Saint Nicholas ở Tây Âu. Santa Claus có tính cách giống như Thánh Nicholas. Chỉ có Ông ấy là một Ông già hạnh phúc di chuyển trên một chiếc xe trượt tuyết được kéo bởi tám con tuần lộc. Chiếc xe trượt tuyết này có đầy những món quà, chẳng hạn như đồ chơi. "Santa Claus" cũng có một túi đầy quà, giống như Sinterklaas. Ông trượt trong không khí từ ống khói đến ống khói với chiếc xe trượt tuyết của mình. Ông xuống ống khói để lấp đầy tất của trẻ em. Ở Scandinavia có một người tương tự: Joelman. Điều này cũng sử dụng một chiếc xe trượt tuyết với tuần lộc ở phía trước. Ông ấy mang lại khả năng sinh đẻ và quà tặng.

Santa Claus có nguồn gốc từ Hoa Kỳ vào năm 1626 khi một con tàu Hà Lan đến đó với hình tượng "Sinter Claes". Đó là bởi vì Nicholas là vị thánh bảo trợ của những người đi biển. Những người trên tàu muốn thiết lập một thuộc địa, thuộc địa này trở thành New Amsterdam: ngày nay là New York. Các thủy thủ mang theo phong tục Hà Lan với họ và vì vậy một nhân vật hào phóng đã được giới thiệu đến "thế giới mới".

 

Ông già Noel uống Coca Cola

Ông già Noel lần đầu tiên được giới thiệu là một người đáng sợ, nhưng may mắn thay, ông ngày càng trở nên thân thiện hơn theo thời gian. Vì Coca-Cola, Santa Claus đã thực sự thay đổi thành một người đàn ông ngọt ngào và tốt bụng. Năm 1931, Coca-Cola muốn bán đồ uống ngọt hơn cho trẻ em. Do luật pháp không cho phép trẻ em trong đó có hình ảnh quảng cáo, họ phải tìm cách tiếp cận nhóm mục tiêu của mình. Được ủy quyền bởi Coca-Cola, Haddon Sundblom đã hình dung ra một ông già Noel thân thiện. Anh ta vẽ một người đàn ông vui vẻ trong bộ đồ màu đỏ tươi nổi tiếng và cổ áo lông trắng. Tám tuần lộc của Santa Claus đều có tên vào năm 1822: Blitzen, Comet, Cupid, Dancer, Dasher, Donner, Prancer và Vixen. Nhưng với tuần lộc, hầu hết mọi người nghĩ ngay đến Rudolf chú tuần lộc mũi đỏ của bài hát nổi tiếng. Con Rudolf này chỉ xuất hiện trong bức tranh vào năm 1939. Sau đó, Robert L. May đã tạo ra con tuần lộc thứ chín. Trẻ em mong chờ ông già Noel hàng năm vì những món quà. Những món quà này phải được thực hiện và gói đẹp đẽ. Công việc này được thực hiện bởi yêu tinh của ông già Noel. Những nàng tiên sống trong nhà của Ông ấy và làm quà cho trẻ em ở tất cả các quốc gia trong suốt cả năm.

Vì vậy, có một sự tương đồng lớn giữa Saint Nicholas (Sinterklaas) và Santa Claus (Ông già Noel): họ thực sự có nguồn gốc từ cùng một người đàn ông: Nicholas of Myra.

Nếu hình dung về một chiếc bàn chải đánh răng hoàn hảo, bạn đang thấy gì? Tôi sẽ nghĩ đến quảng cáo với bàn chải đánh răng phủ đầy kem đánh răng, tạo thành hình một làn sóng. Kem bắt đầu từ đầu cho đến cuối lông bàn chải. Đơn giản là quá nhiều kem đánh răng.

Nhưng nếu bạn không biết rõ hơn, bạn sẽ không bao giờ nghĩ về việc chúng ta đang sử dụng bao nhiêu kem đánh răng. Và chúng ta không phải là những người duy nhất. Ngay cả khi các nha sĩ khuyên dùng một lượng kem đánh răng cỡ hạt đậu, hầu hết mọi người đều sử dụng nhiều hơn. Để thấy quảng cáo có thể ảnh hưởng đến hành vi như thế nào! Ngoài ra, nếu sử dụng fluoride, một đứa trẻ dưới 6 tuổi và sử dụng quá nhiều kem đánh răng sẽ nhận được lượng fluor nhiều hơn mức tốt cho chúng.

Không rõ liệu trẻ em và người lớn chỉ sao chép quảng cáo trên TV hay sử dụng nhiều quá một cách tình cờ (đôi khi vô tình bạn bóp hơi mạnh và đành dùng cố, vì vất đi lại thấy lãng phí). Nhưng chắc chắn đó là một điều tiêu cực. Đối với người lớn, nó không phải là một rủi ro lớn cho sức khỏe vì răng và xương đã được phát triển, nhưng nó là một yếu tố quan trọng khi nói đến sự bền vững.

Quá nhiều kem đánh răng là một sự lãng phí thực sự và tạo thêm chất thải. Bạn không cần nhiều như vậy, vì vậy thực tế bạn đã lãng phí kem đánh răng. Và sau đó, khi đã dùng hết nhanh hơn cần thiết với một ống kem đánh răng, bạn càng sớm cần mua một cái mới, vất ống cũ thẳng đến bãi rác. Giống như rất nhiều thứ trong xã hội của chúng ta, kem đánh răng là thứ được sử dụng hàng ngày nhưng không được quan tâm nhiều lắm đến việc sử dụng sao cho hiệu quả nhất, và sau đó nó chỉ đơn giản là vứt đi.

Chưa nói đến những tác dụng tuyệt vời, khác biệt của Viên đánh răng DENTTABS (hãy đọc trang này), những viên nhỏ, trắng và kỳ diệu này đảm bảo luôn rằng bạn luôn có đủ một lượng ‘kem đánh răng’ cho việc chăm sóc răng trở nên hoàn hảo.

Chỉ lấy những gì bạn cần, và không cần lãng phí không cần thiết. Vấn đề của liều lượng dùng kem đánh răng như thế nào đã được giải quyết với DENTTABS, mỗi lần một viên. Chỉ cần đúng số lượng, không hơn không kém. Bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay để đãi  bản thân mình với sự chăm sóc đúng đắn! Và Trái đất qua đó cũng được nhờ, vì sẽ bớt đi được một lượng chất thải, mỗi ngày!.

Các nhà khoa học trên toàn thế giới gần như nhất trí rằng hành tinh của chúng ta đang phải đối mặt với một cuộc khủng hoảng khí hậu thảm khốc. Trong khi những điều nhỏ mà chúng ta có thể làm hàng ngày đang tăng lên và có thể tạo ra sự khác biệt, chúng ta cần những 'chiến binh thay đổi' không chỉ sống bằng hình mẫu mà còn giúp tìm lại với vẻ đẹp của hành tinh này, thuyết phục người khác rằng nó thực sự khẩn thiết, và chúng ta cần thực thi pháp luật để giữ cho Trái đất khỏe mạnh để nuôi dưỡng cuộc sống.

Vì vậy, khi CHANGE liên lạc với chúng tôi, chúng tôi không hề băn khoăn rằng đây là một lý do chính đáng để Ekoko Việt Nam tham gia hỗ trợ. Chúng tôi cũng không biết nhiều về họ tại thời điểm đó, vì vậy hãy cùng tìm hiểu sâu một chút về lịch sử của họ.

Chị Hồng Hoàng thành lập CHANGE vào năm 2013. Cô là người Việt Nam đầu tiên đặt chân đến Nam Cực vào năm 1997. Nhiệm vụ của cô là và 'Thúc đẩy và khuyến khích chăm sóc và giữ gìn môi trường thông qua giáo dục và truyền thông đổi mới nhằm thay đổi thói quen và truyền cảm hứng cho cộng đồng hành động ở Việt Nam '. Wow, đó là một thứ gì đó khác với câu nói thời thượng: zero waste Đến nay, những người nổi tiếng như tỷ phú Richard Branson và diễn viên Maggie Q cũng đã tham gia cùng với cô ấy cho mục tiêu này.

CHANGE hiện đã trở thành một tổ chức phi lợi nhuận môi trường cực kỳ tích cực có trụ sở tại Thành phố Hồ Chí Minh. CHANGE thúc đẩy và khuyến khích việc chăm sóc và giữ gìn giáo dục máng môi trường và truyền thông đổi mới, thay đổi thói quen và truyền cảm hứng cho hành động cộng đồng tại Việt Nam. Có 3 khu vực tập trung LỚN:

• Chống suy thoái môi trường và biến đổi khí hậu

• Giảm nhu cầu động vật hoang dã bất hợp pháp

• Thúc đẩy sự bền vững

Vì chúng tôi (ekoko) cam kết cung cấp các sản phẩm hỗ trợ giữ cho môi trường xanh và sạch sẽ, chúng tôi biết rằng nhiều người luôn nhìn vào những gì đang xảy ra đâu đó xa xôi như đường chân trời nhưng quên mất nhìn thứ ở ngày trước cửa. Việt Nam là ngôi nhà của chúng ta ngay đây. Vậy nên, hãy cùng xem một số số liệu chỉ để tăng cường nhận thức về những gì đang xảy ra và xem đất nước chúng ta đang ở đâu?

Toàn Trái Đất

	Tháng 7 năm 2019 là tháng nóng nhất trong lịch sử loài người.
	Trái đất đã mất MỘT NỬA số động vật hoang dã trong 40 năm qua - Một triệu loài khác đang bị đe dọa
	Không khí và nước bị ô nhiễm trên toàn cầu. Ô nhiễm không khí sẽ ước tính lấy đi khoảng bảy triệu sinh mạng vào năm 2020; 1 trên 9 người trên toàn cầu không được tiếp cận với nước an toàn
	Biến đổi khí hậu sẽ tạo ra cuộc khủng hoảng tị nạn lớn nhất thế giới: khoảng 2 tỷ người có thể bị di dời vào năm 2100 do các sự kiện thời tiết khắc nghiệt
	Đến năm 2050 sẽ có nhiều Nhựa hơn Cá trong các đại dương

Ngôi nhà Việt Nam

Việt Nam là một trong những nền kinh tế phát triển nhanh nhất thế giới, nhưng nó đi kèm với ‘tác dụng phụ’.

• Việt Nam xếp thứ hai trong danh sách tiêu thụ động vật hoang dã bất hợp pháp, chỉ sau Trung Quốc
• Việt Nam là nước đứng thứ TƯ trong việc xả thải nhựa/nylon tồi tệ nhất ra đại dương
• Hà Nội và TP HCM là một trong những thành phố có chất lượng không khí tồi tệ nhất - năm 2019 Hà Nội đứng đầu bảng xếp hạng trong nhiều ngày
• Đồng bằng sông Cửu Long là một trong ba vùng đồng bằng bị đe dọa nhất bởi mực nước biển dâng

Khá đáng báo động tất cả những điều này, phải không ạ? Nhưng chúng ta chỉ cần nhìn xung quanh và chúng ta có thể thấy nhiều điều đó. Cá nhân tôi thường đi các nơi bằng xe đạp. Điều đó có nhiều lợi thế: giữ sức khỏe, không gây ô nhiễm và tốc độ vừa phải khiến bạn nhìn được nhiều hơn .. nhiều rác hơn… nhiều động cơ xe máy vẫn chạy ngay cả khi dừng lại …vậy nên, cần phải có tầm nhìn và can đảm để bắt đầu thay đổi những điều này.

Đây là tầm nhìn của CHANGE trong thập kỷ tới:

• Việt Nam thôi không còn là đất nước dẫn dầu về nạn tiệu thụ động vật hoang dã trái phép
• Hà Nội và TP Hồ Chí Minh không còn trong Top 30 những thành phố ô nhiễm nhất thế giới
• Việt Nam không còn là nước trong TOP 10 xả rác thải nhựa ra Đại dương
• 20% dân số và 30% doanh nghiệp nhận thức được và thực hiện các thay đổi hành vi thực tế để giảm tác động đến khí hậu và môi trường. 

Năm 2023 sẽ kỷ niệm 10 năm CHANGE và mục tiêu của họ là xây dựng phong trào hành động vì môi trường mạnh mẽ và hấp dẫn nhất ở Việt Nam và thu hút 2 triệu người Việt Nam

Và đây cũng là nơi chúng tôi đến và cần sự giúp đỡ của bạn để giúp CHANGE. Tất cả những điều nhỏ nhặt kết hợp làm cho một điều lớn. Tại ekoko, bạn không tìm thấy bao bì gây ô nhiễm, nhựa sử dụng một lần và đừng quên, không các thành phần độc hại trong các sản phẩm của chúng tôi để bạn yên tâm sử dụng hàng ngày. Cuối cùng thì, nước ở Đại dương thì cũng bắt đầu từ nước xả ở nhà tắm và bồn rửa bếp của bạn.

Bạn sẽ thuộc về 2 triệu người tham gia và giúp giữ cho tất cả chúng ta cùng sống? Tôi chân thành hy vọng như vậy.