如何使用锌片预防普通感冒

2019年4月7日更新

内容

  1. 锌丸在医学中的应用
  2. FDA监管
  3. 如何使用
  4. 副作用
  5. 提示
  6. 总结
  7. 额外的资源
  8. 参考文献

锌丸在医学上的应用:

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很早以前，人们就知道锌在免疫功能中发挥作用，但一些科学研究也发现锌可以用来对抗普通感冒。

它对感冒病毒的作用是在一次偶然中首次发现的免疫抑制癌症病人。

这名患者是一名正在接受化疗的年轻女孩，她正在服用锌片以对抗化疗对免疫系统造成的损害。由于她的系统受到抑制，普通的感冒可能会给她带来大问题。

为了增强她的免疫功能，医生让她吞下锌片。但有一天，当她刚感冒时，她没有吞下每天吃的锌片，而是把它溶解在嘴里。她的感冒好了，医生们都很惊讶，他们猜测原因是药片在她嘴里溶解了。

进一步的研究支持了这一理论:在口中溶解的锌片有助于缩短普通感冒的持续时间和严重程度[在体外研究发现，高水平的锌会干扰感冒病毒的繁殖能力。由于感冒病毒在你的喉咙中生存和繁殖，在你的喉咙中浸泡锌有助于杀死病毒。如果锌药片被吞下，它会被消化，进入你的血液，扩散到你的全身，只有很少的一部分到达你的喉咙。 在亚马逊上购买锌锭

食品及药物管理局(FDA)规例:

锌片和锌片还没有被FDA审查作为治疗感冒的药物。由于锌是一种矿物质，我们都需要作为健康饮食的一部分，FDA将其归类为顺势疗法。

使用方法:

不要空腹服用锌，因为它会引起恶心。

  1. 在你第一次注意到感冒症状出现后，尽快开始每2小时服用1,23毫克的含片。
  2. 把含片溶解在口中。不要吞下去。吞下含片不会伤到你，但对抗感冒病毒的效果会较差。

在短期内(大约1周)摄入过量的锌是没问题的，但锌不应该作为长期补充剂(6个月以上)，因为它会干扰你的身体使用其他营养物质，如铜[鼻内锌喷雾剂因为有证据表明它会永久性地降低或破坏人的嗅觉。锌片和膳食锌特别不包括在此警告中[副作用:

虽然锌锭没有任何严重的副作用，但一些轻微的副作用已被报道过。

  1. 嘴痛
  2. 金属的余味。含蜂蜜的可溶性含片就没有这个问题
  3. 胃不舒服。空腹服用锌会引起恶心
  4. 长期使用(6个月)后的铜吸收问题。铜是一种必需微量矿物质健康的饮食

小贴士:

  1. 当你第一次注意到感冒症状时，尽快服用锌是很重要的。虽然它在感冒期间仍然有帮助，但早期服用它是最有效的，实际上可以完全预防感冒。
  2. 没有必要在晚上睡觉的时候服用含片。
  3. 锌没有被证明对头痛或发烧有任何作用

简介:

  • 当感冒症状出现时，将锌溶解在口中是最有效的
  • 不要使用锌鼻喷雾剂，因为它们会导致嗅觉缺失症
  • 通过适当的预防措施，可以避免副作用

额外的资源

  1. 锌治疗普通感冒

参考文献

  1. 艾比，乔治A, D. R.戴维斯和W. W.哈尔科姆。”在双盲研究中，葡萄糖酸锌含片可以缩短普通感冒的持续时间“抗菌药物和化疗25.1(1984):20-24。
  2. “三种Zicam鼻内锌产品的警告”。Fda.gov。n.p, 2016。2016年11月30日。
  3. ＂顺势疗法| ncih”。NCCIH。n.p, 2012。2016年12月2日。
  4. 马歇尔，肖恩。”葡萄糖酸锌和普通感冒。回顾随机对照试验。《加拿大家庭医生》44(1998):1037。

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